خانه مشاوره تغذیه تغذیه ورزشی آیا خرمالو چاق کننده است؟

آیا خرمالو چاق کننده است؟

خرمالو میوه ای کم چربیست. کربوهیدرات ناچیزی دارد، بنابراین به افرادی که در رژیم لاغری هستند مصرفش توصیه می شود، البته با رعایت اصولی رژیم غذایی مصرفش تاثیرگذار است و می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند.

خرما لو

البته این میوه به کسانی که رژیم غذایی کم کالری را برای تثبیت وزن دنبال می کنند نیز توصیه می شود و می تواند ویتامین های لازم را به بدن برساند.

این میوه را به عنوان یک افزودنی در صبحانه بخورید. هر عدد خرمالو کالری در حدود 70کالری دارد و از طرفی می تواند مواد مغذی ضروری،مواد معدنی و ویتامین ها را به بدن شما برساند بدون اینکه احساس ضعف کنید.

با مصرف خرمالو علاوه بر دریافت مواد مغذی نیاز نیست که غذاهای پرکالری بخورید و زودتر نیر به نتیجه میرسید.

تاثیر مصرف خرمالو همچون ملین است و یبوست را هم رفع میکند

  • گیاهخوار شویم یا نه؟

    گیاهخواری: امروز بخاطر چاقی، افزایش وزن و مشکلات ناشی از آن خیلی ها به سوی رژیم های متفاوت…
  • رژیم لاغری تخم مرغ

    اگر علاقمندید که یک رژیم پر پروتئین و کم کربوهیدرات و کالری را برای رسیدن به کاهش وزن دنبا…
  • زرد چوبه

    زردچوبه و لاغر

    گیاه زردچوبه چیست؟ حتما از کسانی شنیده اید که چقدر زردچوبه برای لاغری و رسیدن به تناسب اند…
  • طب سوزنی در بدنسازی

    تناسب اندام با طب سوزنی از دیر باز مورد توجه طب سنتی بوده است. در طب سوزنی با آزاد سازی هو…
  • ماست برای بدنسازی

    ماست برای بدنسازی:          میدانیم که تغذیه بدنسازی یکی از اصلی‌ترین موارد در ورزش بدنساز…
  • تناسب اندام

    افزایش وزن مجدد بعد از رژیم

    ✅ چند دلیل عمده افزایش وزن مجدد پس از یک دوره کاهش وزن و رژیم: 🔻دیگر به پروتئین توجه نمی‌ک…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین بررسی کنید

عوارض مکمل های تقلبی

پرورش اندام، بدن‌سازی و ساخت عضله با مصرف داروهای مکمل و انرژی‌زا و ادعاهایی مانند آن باعث…